睡前吃橘子对身体没有好处 。有以下原因:
1、橘子中含有大量的糖分,糖类与脂肪的转化是双向的,晚上身体停止工作,糖分和脂肪积累会导致肥胖;
2、橘子中含有大量的纤维和柠檬酸,胃酸会造成肠胃的负担 , 引发腹胀腹泻等现象;
3、睡前吃水果 , 会强迫身体机能运转,会影响自己的睡眠质量;
【睡觉前吃橘子对身体有好处吗】4、橘子含有较多的水分,晚上进食会对肾脏造成影响 , 会导致水肿 。
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