泥鳅的营养价值和功效有哪些

营养价值:
泥鳅味道鲜美,营养丰富 , 含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉 。美味又滋补,还易获得 , 价廉物美 。
功效:
1、补钙壮骨 。泥鳅富含微量元素钙和磷,可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等 。将泥鳅烹制成汤 , 可以更好地吸收钙质 。
2、补血补铁 。泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁,对贫血患者十分有益 。
【泥鳅的营养价值和功效有哪些】3、保护血管 。泥鳅中含有尼克酸,能够扩张血管,降低血液