文章插图
1、南瓜，他所含有的丰富果胶 ， 可以保护胃部免受刺激减少溃疡，用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
2、山药，健脾益胃帮助消化，山药中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收 。
3、甘蓝 ， 含有的维生素U维生素k1 ， 不仅能抗胃溃疡并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛 。
4、卷心菜，为甘蓝的变种 ， 能够有效地达到健脾养胃 ， 消肿利尿清热解毒的作用 。
5、生花生，含有大量的蛋白质和脂肪 ， 适量的蛋白质能够帮助中和胃酸 。
【胃不好吃什么养胃 胃不好吃什么养胃最好老人】6、大蒜，能够抑制胃内硝酸盐 ， 还原菌和霉菌的生长对胃有保护作用 。
7、小米粥，具有健胃消食防止反胃呕吐的功效 。

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