肌肉流失的6个坏习惯,你中了几条

肌肉流失的6个坏习惯,你中了几条

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肌肉流失的6个坏习惯,你中了几条

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肌肉流失的6个坏习惯,你中了几条

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1训练过于频繁
2.不喜欢喝水
3.作息不规律
4.训练后不吃东西
5.有氧训练太多
6.喝酒、抽






【肌肉流失的6个坏习惯,你中了几条】