1、每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，少吃性冷的食物，如西瓜 。
【湿气重肚子大怎么减肥】2、冬瓜荷叶茶有很好的去油腻作用 ， 夏天可以解暑，冬瓜荷叶还具有刮脂，利尿的功效，口感还非常清新，吃了一些油腻的食物之后再泡上一杯冬瓜荷叶茶喝 ， 整个人都会觉得非常舒坦 。
3、醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，平时多吃点醋泡姜，对身体也是有大大的益处 。
4、在日常饮食上也要注意少吃辛辣油腻刺激性的食物，多喝温开水 。可以每晚泡脚，可以采取艾灸的方法来治疗 。

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