【高位俯卧撑锻炼哪里的肌肉 俯卧撑锻炼哪里的肌肉】

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1、俯卧撑锻炼，主要是锻炼上肢部位的肌肉，比如可以锻炼肱二头肌，肱三头肌 ， 三角肌及胸大肌 。
2、通过俯卧撑锻炼 ， 能够加强局部肌肉的韧性和弹性，刺激局部肌肉内的新陈代谢 ， 可以防止减少发生局部的病变 。在锻炼时，最好是在康复医生指导下，进行正确的锻炼 ， 可以避免发生肌肉的副损伤 。

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