肠道|晨读丨3月17日，关注健康每一天细胞|乔贵宾|研究|临床|纤维

【健康提醒】
3类人群应每年做CT检查早筛肺癌
肺癌难以在早期被发现，低剂量CT检查是发现肺癌的关键。广东省人民医院胸外科主任医师乔贵宾提醒，这3类人群应该每年做CT检查。
早期肺癌基本没有明显症状，待肿瘤长到一定程度，压迫到肺、气管等器官，患者就会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短，甚至呼吸困难等临床反应。乔贵宾建议， 40岁以上的中老年人；40岁以上，特别是50-70岁中老年人，并有吸烟史者；高危人群：工矿职工、长期接触放射性物质及有家族肿瘤病史者，每年都做一次CT检查，做到防患于未然。
【医学探索】
他汀类药物或可缓解动脉粥样硬化
《自然·心血管研究》发表一项研究显示，他汀可不仅能清理心血管中的“坏”胆固醇，还能帮忙清理“垃圾”细胞，缓解动脉粥样硬化。
研究人员发现，他汀能够抑制细胞表达信号蛋白CD47 ，从而促使动脉粥样硬化斑块中的巨噬细胞吞噬并清除这些凋亡细胞，缩小动脉粥样硬化小鼠的病变面积。在动脉粥样硬化患者中也能观察到，服用他汀能够使斑块中凋亡细胞的CD47表达减少。对于在患者中观察到的结果，研究者表示，他汀抑制CD47表达的疗效在人体内也有效，只是疗效有多大，还有待观察。
【药物进展】
痰热清注射液被列为新冠推荐用药
上海凯宝痰热清注射液被《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》列为临床治疗期（确诊病例）重型和危重型推荐用药。
上海凯宝主营产品痰热清注射液是独家专利、国家中药保护和国家医保目录（乙类）品种，属国家中药二类新药，主要用于细菌或病毒引起的急慢性支气管炎、肺炎及上呼吸道感染疾病的治疗。痰热清注射液自2003年上市以来，先后多次被国家卫生健康委、国家中医药管理局列入重大疫情临床指南或诊疗方案。
【科学饮食】
补充果蔬、粗粮能够保持肠道健康
不少女性“以瘦为美” ，然而节食、乱服泻药造成肠道菌群失调、功能紊乱。注册营养师、高级健康管理师周琼飞表示，保持肠道健康，应适当补充果蔬、粗粮等膳食纤维。
周琼飞指出，每日足量摄入食物纤维，不仅有助于改善排便频率、粪便性状和结肠转运时间等，还会使肠道内的双歧杆菌数量大大增加。膳食纤维摄入推荐量为20克/天-35克/天。像粗杂粮、新鲜果蔬、海藻都是膳食纤维好来源，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉等果蔬，玉米、红薯、小米、大豆等粗杂粮。
【知识更新】
开灯睡觉可致血糖上升、心跳加快
《国家科学院院刊》发表研究称，与在光线昏暗的房间里睡觉相比，夜间睡觉时即使暴露在适度的光线下，也会损坏人体心血管功能，并在第二天早上增加身体的胰岛素抵抗。
参与者晚上在100勒克斯（中等亮度）和3勒克斯（昏暗亮度）光照下睡眠，会导致身体进入更高警戒状态。在这种状态下，心率加快、心肌收缩力增加、含氧血液流速加快。研究人员还发现，夜间在明亮房间内睡觉，第二天早上人体会出现胰岛素抵抗。随着时间推移，血糖会上升。
新京报采访人员张兆慧整理
【肠道|晨读丨3月17日，关注健康每一天】校对杨许丽