长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的人相比，谁更健康？别被蒙在鼓里了( 二 ) 导语：在如今随着时代的不断

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02一天当中什么时候喝蜂蜜水最好？
蜂蜜当中的果胶以及膳食纤维等成分，在早上起床时可以丰富肠道当中的益生菌，也可以促进肠道的蠕动能力，帮助肠胃唤醒排泄功能，有助于排出更多的脂质物质和代谢垃圾。
所以建议大家在早上起床吃完饭之后喝一杯蜂蜜水是很好的。

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03喝蜂蜜水好处多，但要记住3个“不要” ，否则喝错等于白喝
不要空腹喝蜂蜜水
不建议大家去空腹喝蜂蜜，是有很多人会习惯在早上起床之后先喝一杯蜂蜜水，因为能够起到排毒的效果，但是这样的想法是错误的。
我们大家一定要在吃完早饭之后去喝蜂蜜水，否则会刺激肠胃，导致胃酸分泌，带来胃部不适。

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不要用开水冲蜂蜜
很多人害怕肚子着凉，也害怕拉肚子，喜欢用热开水来冲泡蜂蜜，其实这样的做法也是不对的。
因为蜂蜜当中含有活性酶等营养成分，在开始的作用下会容易导致其失去活性，从而就丧失了蜂蜜的滋补效果，所以如果想要冲泡蜂蜜的话，最好的水温是40℃ 。

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不要睡前喝蜂蜜水
喝完蜂蜜水之后，血糖水平肯定会有一定的升高，所以不太建议大家在睡觉之前喝蜂蜜。
否则会容易导致肥胖问题出现也会带来身体方面的一些不适，并且也会出现水肿问题。

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【长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的人相比，谁更健康？别被蒙在鼓里了】结语：看完这篇文章之后，或许大家对蜂蜜这种美食有了一个更深的了解，对于屏幕前的各位朋友们而言，大家平时爱喝蜂蜜吗？关于喝蜂蜜到底是好还是坏，大家不妨把自己的意见留在评论区。