胆红素是在肝脏的参与下进行分解的 ， 一旦肝脏出现病变 ， 会让体内胆红素堆积的越来越多 ， 时间一久 ， 就容易出现皮肤蜡黄的情况 ， 随着时间的流逝 ， 这种情况会变的越来越严重 。
养肝就是养命 ， 想要肝脏健康 ， 生活中坚持做好2件事
1.多喝水 ， 补充微量元素


2.坚持运动
想要肝脏恢复健康 ， 运动是少不了的 ， 坚持运动 ， 可以提高身体的免疫力 ， 激活肝细胞的活性 ， 降低患病几率；
在运动方式上 ， 要根据自己身体情况 ， 尽量选择有氧运动 ， 例如：慢跑 ， 瑜伽 ， 太极等等 ， 每次运动时间不得少于三十分钟 ， 避免运动过于剧烈 ， 给肝脏带来二次伤害 。

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