1、骨质疏松不容易出现 。酸奶中维生素D含量很高，也含有大量的钙元素 。经常喝一些酸奶 ， 可以起到补充维生素D和钙元素的作用 。要知道维生素d是存进钙质吸收的重要物质，这样维生素d和钙元素一起补充 ， 可以有效补钙，对预防骨质疏松具有好的作用 。
2、降血压 。如果人每天喝酸奶，降血压效果很棒 。喝酸奶的人比起不喝酸奶的人的高血压的发生概率要降低一半以上 。
3、提高免疫力 。酸奶中的营养成分是非常多的 。酸奶中活性乳酸菌含量很高，能改善乳糖不耐、肠炎、腹泻、便秘的物质，能够避免人体出现这些情况 ， 对提高免疫力具有很好的作用 。
【风味酸牛奶有什么好处】4、控制食欲 。喝了酸奶的人的食欲要明显低于没有喝过酸奶的人 。酸奶可以增加人体的饱腹感，能够让自己的食欲降低，对减肥有很多的好处 。

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