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实际上 ， 通过阅读助眠 ， 就是一种有效的安眠方法 。 一灯如豆 ， 手捧书卷 ， 拥被而卧 ， 读一读经典小说、名家散文 ， 或者以亲子共读、睡前故事的方式让闹腾一天的孩子归于安静 ， 既能享受阅读之乐 ， 也能很好地进入睡眠状态 。
在世界睡眠日这一天 ， 不如借此机会读一本书 ， 睡一顿饱觉 ， 用对身体的呵护回馈自己 。 在京东搜索“睡眠图书”就能检索到相关读物 ， 让我们一起放下手机 ， 拿起书本 ， 用平和的状态 ， 迎接每一晚安眠 。
【来源：萌犀财经】
版权归原作者所有 ， 向原创者致敬 。

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