常吃瓜子的三大好处是什么

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【常吃瓜子的三大好处是什么】大家好，下面小编就和大家分享一下吃瓜子有什么三大好处。很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.滋养头发。瓜子中含有丰富的硅元素，可以促进头发的生长期，起到保养头发的作用。同时，瓜子还含有维生素E，可以促进指甲的生长，缓解衰老。
2、降低胆固醇。瓜子中富含的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，起到辅助降胆固醇的作用。但瓜子的含油量很高，高血压患者要适量使用。
3.促进消化。瓜子的香味可以促进大脑中的食欲中枢，从而促进唾液腺等各种消化腺分泌消化液，有利于缓解消化不良等各种症状！
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