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七、晒晒阳光 。
【长寿秘籍公开，希望你能学起来，哪怕一个也好！】早晨起来 ， 晨光中的阳光也刚升起来 ， 晨光中的阳光可补充身体所需的钙质 ， 晨光中的阳光可增强自身免疫力 ， 其中所含的紫外线有很强的杀菌作用 ， 有助于清除体内的毒素 ， 晨光中的紫外线也不是特别强 ， 不仅对人体没有伤害 ， 而且对身体也有很好的改善 ， 这是长寿秘诀中的重要因素 。

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