夏季晚餐吃的食物夏季晚餐吃什么好

【夏季晚餐吃的食物夏季晚餐吃什么好】

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1、夏天晚餐吃番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕。
2、苦味食物是火的天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。苦瓜是最好的苦味食物。无论是凉拌、油炸还是煲汤，只要苦瓜能做好又不失其“青色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，烹饪西红柿、茄子、芹菜等。配凉拌菜和沙拉也很容易吃。
3、梨，山楂，苹果，荔枝。
4、西瓜果肉富含番茄红素、胡萝卜素和维生素C，瓜子中含有大量的维生素E和锌、硒等微量元素。如果把西瓜果肉和瓜子做成汁，就可以得到一种生津止渴、清凉解暑的好饮料。葡萄、梨等水果，富含水分和钙、钾、镁盐，能润喉润燥，使人清新舒适。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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