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【最新女人减肥方法 适合女人减肥的方法有哪些】1.偶像明星或运动员的肚子让人垂涎三尺 ， 但你不可能练出和他们一样的平腹 。但这并不是你放弃运动，一头扎进零食堆的理由 。赶紧给自己制定一个切实可行的目标 ， 这是你减肥成功的第一步 。
2.想要减掉腹部脂肪 ， 首先要审视自己的饮食习惯和每天的运动量 。管好自己的嘴巴 ， 多运动，制定合理的饮食计划 。最好放弃油腻的汉堡和炸薯条(你知道午餐的价值)，吃简单清淡的蛋白质和富含纤维素的食物，如水果和蔬菜 。
3.双脚并拢，双臂像翅膀一样展开，呼气，右腿向前抬起，同时双臂向前扫至与肩同高，像猫拉伸一样夹紧 。这时候就有一种“肚脐挤到后面”的感觉 。呼气，挺直背部 ， 然后回到原来的位置 。然后重复左脚的动作 。一左一右的动作就是一个完整的动作，一共做了20个动作 。
以上解释了最新的女性减肥方法 。女性减肥的方法有哪些？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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