每100克生牛油果中 ， 糖分即碳水化合物7、4克，水分占74、3%，含蛋白质2克、脂肪15、3克 ， 能提供673、9千焦的热量 ， 是一种高能低糖水果 。牛油果还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6 ， 也含有多种矿质元素钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等食用植物纤维 。
【牛油果的含糖量】牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用 ， 并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。

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