1、安装遮光布 ， 即床帘 。一定要买深色的，遮光效果好，不透光，可遮挡灯光；
2、戴眼罩 。眼罩价格便宜 ， 且能隔挡外界灯光，睡觉必用 。选择带子细且松、不勒脑袋的眼罩 ， 晚上趴着睡也没影响；
【大学宿舍如何睡好觉】3、戴耳塞 。耳塞是隔音神器 ， 戴上后几乎听不见任何杂音 。现在可选的耳塞种类很多，都可以减少噪音，提高睡眠质量 。

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