如何预防急性胰腺炎的发生? _知识经验

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胰腺炎是一种常见的胰腺疾病，由于某些原因导致胰腺组织出现一系列炎症症状。在这些因素的影响下，胰腺组织会出现出血、水肿甚至坏死。胰腺炎根据病情轻重可分为轻症急性胰腺炎和重症急性胰腺炎。患者会出现剧烈腹痛、发热、恶心呕吐等症状。今年10月底，广州30多岁的侯女士吃了一些烤鸡翅，喝了啤酒后，出现腹痛。送到医院后，发现她得了重症急性胰腺炎。幸运的是，由于治疗及时，她得救了。所以重症胰腺炎对人的危害很大。很多人不明白为什么突然得了急性胰腺炎。其实这和你个人的饮食习惯，生活习惯有很大的关系。那么，生活中如何预防急性胰腺炎的发生呢？大家加油，为了自己和家人的健康，一定要认真阅读本指南！
操作方法
禁止过饱或过饿。刚才提到的侯女士，发病前没有胰腺炎等疾病，身体状况很好。但她有个坏习惯，不想吃就忍着不吃，晚上有时间就和朋友一起吃喝玩乐。这种饮食习惯直接诱发了重症急性胰腺炎的出现。当你饿的时候，你的胃会收紧。当你突然吃了这么多的食物和酒精，你的胃就肿胀了，你的胰腺就倒霉了，就会导致胰腺在这样一种饥饿感和饱腹感中发生炎症，从而导致重症急性胰腺炎的出现。
02 严禁过量食用油腻食物。虽然素食者会营养不全，但一般不会出现急性胰腺炎。只有特别喜欢吃肉的人才是急性胰腺炎的高危人群。长期过多油腻的食物会直接刺激胰腺。一旦到了某一点，胰腺就会在这样的刺激下出现一系列的炎症症状，然后就会出现急性胰腺炎。一日三餐，有肉有菜有饭，可以避免急性胰腺炎的发生。
03 不要喝太多也不要喝太多。重症急性胰腺炎也很喜欢另一类人，就是喝多了喝多了的人。这类人往往饮食不好，生活习惯差，因为你从来不指望一个酒鬼会注意生活中的细节，所以这类人是重症急性胰腺炎最喜欢的人之一。要想避免急性胰腺炎，一定不能喝太多，不要多次宿醉，这样会让你的脾胃和胰腺出很大问题。
04 积极治疗胆道结石疾病如果有胆道疾?。?如胆结石、胰腺结石、胆囊炎等，一定要尽早治疗。胆道疾病如果长期得不到治疗，一旦受到一些外界因素的影响，肯定会引起急性胰腺炎。而如果胆道疾病发作，也会直接导致急性胰腺炎发作。
05 做好各种传染病的防治工作。急性胰腺炎的出现也与某些病毒的感染有关。胰腺也会因某些病毒的感染而引起炎症，如腮腺炎病毒、细菌性肺炎等。这些病毒会通过淋巴和血液进入胰腺组织，导致急性胰腺炎。所以在疫情易发期，要注意各种病毒的防治。
06 重视代谢性疾病的防治，代谢性疾病也是急性胰腺炎的重要病因，如高脂血症。通过一项研究发现，约有四分之一的急性胰腺炎患者属于高脂血症，高脂血症会导致胰腺内的小血管堵塞，从而引起胰腺的一系列症状。还有比如高钙血症，也会成为诱发急性胰腺炎的一大元凶。因此，有这类代谢性疾病的人，在日常生活中要积极治疗，在饮食和生活上做好调整，避免急性胰腺炎的加重。
07 远离发霉的食物，清淡饮食，比如一些农作物，玉米，大米，还有一些面粉。如果发生霉变，不要晒太阳，继续吃。另外，鸡蛋快要变黄的时候不要吃。这些发霉的食物对胰腺的刺激非常强烈。不要以为只有你的胃受到刺激。还有一点，你也要注意饮食。尽量多吃清淡的食物，不要让过多的脂肪增加自己的“负担” 。胰腺也充满了血管。一旦血流不畅，也会发生急性胰腺炎。
08 避免过度劳累，提高免疫力。如果一个人压力过大，身心疲惫，对病毒的免疫力就会下降很多，随之而来的就是体内代谢和内分泌的紊乱。在这种状态下，稍有风吹草动就会成为诱发急性胰腺炎的因素。所以，不要过度劳累自己，保持健康的生活，提高自己的免疫力，自然会降低患急性胰腺炎的几率。
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