一小碗米饭多少克

【一小碗米饭多少克】一小碗米饭大约有100克,餐厅里松松的一碗:100克,正常的家用碗一碗:150克,盒饭的快餐盒一盒:250克 。由于碗的大小和深浅,盛饭的手法不一,所以会有一点差异 。根据《中国居民膳食指南》的建议,从事低强度体力劳动的成年人,每天谷物摄入量应该在250-400克之间,折算成米饭应该是每天550-880克 。