脑梗|52岁女子因挑食躲过脑梗，医生夸赞：这三物挑得好，不吃是对的( 二 ) 医生|饮食|高血压

幸亏发现的及时，周大叔经过抢救之后，病情很快便稳定了。经过了解之后，周大叔在日常生活当中，也特别喜欢吃油腻的食品，导致他的血压升高，进而引发了脑梗。虽然李大婶和周大叔一样，每天都在一个锅里面吃饭，但李大婶不喜欢吃油腻的食品，同时也不愿意吃高盐和高糖的食品，才让她幸运躲过了脑梗。
二、避免高糖的饮食方式相信很多读者都看到了，在最近几年的时间当中，像周大哥这样的例子非常多。他们在日常生活当中，不注重清淡的饮食习惯，也让自己患上了高血压和高血脂等慢性疾病。随着病情的不断恶化，患者很容易引发脑梗，即使能够得到及时的抢救，身体所遭受的创伤也是难以挽回的，对家庭造成的经济负担更重。

为了防止大家患上脑梗这种严重的疾病，医生同时提醒广大读者，在日常生活当中一定要养成低盐低脂的饮食习惯，尽量避免高糖的食品。因为这类食物不仅会让人体的血糖指数不断上升，而且还会导致胰岛功能的退化。如果这样的身体变化，没有引起患者的足够重视，还会引起动脉粥样硬化，甚至引发糖尿病。

然而在现实生活当中，很多人为了满足味蕾的需要，也会大量吃甜品。这虽然让人获得了心情的愉悦，然而却给健康埋下了隐患，所以从这一点上来说，大家也应该尽量避免食用高糖的食品。尤其是对于老年人来说，他们身体的消化能力本身就很弱了，如果大量进食高糖食物，所造成的危害也会更为严重。

除了会引发心脑血管疾病之外，高糖食物对人体的消化系统也会产生一定的影响。因为高糖食物的过度摄入，不仅加重了肠胃的负担，而且还会转化成脂肪储存在人体内。这不仅造成了消化系统的紊乱，而且还能在很大程度上引起人体的肥胖。随着时间的不断推移，这同样会加重人体其他器官的负担，影响人体的健康。

对于青少年来说，摄入过多的甜品对牙齿的危害更大，这不仅会造成很多蛀牙，而且还会危害青少年的消化系统功能。尤其是在现代社会当中，随着物质生活的不断改善，青少年接触甜品的机会更多了，对他们造成的危害更大。为了减少这种情况的发生，家长也应该积极控制青少年的饮食，避免给他们提供过多的甜品。
三、避免高盐的食物在日常生活当中，大家除了避免高糖的饮食习惯之外，也要尽量减少摄入高盐的食物。因为盐的主要成分是氯化钠，所以也会造成人体钠离子的堆积，这不仅会增加人体的渗透压，而且还会提高血管壁细胞的兴奋性，最终导致高血压。这对于大家来说，也是最难以接受的事情，因为高血压很难被根治，只能依靠药物来维持。

人体摄入过多的盐分，也会对人体的胰岛素功能产生影响，造成人体的血糖升高。如果这样的问题没有得到大家的及时关注，也会诱发糖尿病，对患者的危害极大。所以从这一点上来说，大家如果想要预防糖尿病，还是应该保持低盐的饮食习惯，在日常生活当中，避免高盐的食物摄入。

除了影响人体的消化系统之外，摄入过多的盐分也会影响人体的代谢器官，其中最为典型的就是肾脏。因为钠离子要想排出体外，必须经过肾脏的代谢作用，所以过多的盐分摄入，无疑加重了肾脏的代谢负担。随着时间的不断推移，也会让大家产生肾脏的各种疾病，严重的时候还会引起肾衰竭，后果也是非常严重的。