清火的食物清火食物和水果有哪些

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于清火的食物这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水” 。梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。它们具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲。梨这么多功效，堪称“清火果之王” 。
2、山竹素有“水果皇后”之称，性寒。其果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
3、火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味道香甜，是夏天必吃的好水果。
4、柚子被称为“天然水果罐头”，富含蛋白质、有机酸和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂。中医认为柚子果肉性凉，酸甜可口，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。性温，是清火的好果。
5、西瓜汁含量丰富，含有人体所需的多种营养物质和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、丰富的维生素C、有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡，性寒，有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃、助消化的作用，清火的作用也是欣赏的。
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