6种尴尬的“生理反应”，其实不是病，不论男女，都别羞于了解睡眠质量|心理障碍

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博主你好：
我是一名大四学生，有一个问题困扰了我多年。
在我进入大学之后，发现有一名室友在睡前一定要小便。
【6种尴尬的“生理反应”，其实不是病，不论男女，都别羞于了解】即使在睡前半个小时刚刚去了一次，她也会再去一次，由于我本人睡眠质量不太好，也经常因为她的这个问题让我十分焦虑。

本次来信想了解：室友的这种情况是正常的生理现象呢？还是一种疾病呢？
考虑到和室友的关系我并没有戳破，所以这次来线想要进一步了解详细的内容。
相信不少人也遇到过类似的问题，其实“有6种生理现象”是很常见的，却让很多人很羞于说出口，但这并不是病。
接下来让我们进一步了解详细内容。

一、睡前一定要小便在晚上入睡前必须上厕所，可以说有不少人都有这样的问题。
那么这种现象是疾病呢？还是生理反应呢？
其实晚上入睡前必须要小便是很常见的一种生理现象，很多人却碍于面子，不敢谈及这个话题。
其实有的人在睡前如果吃了西瓜和草莓或者大量喝了小米粥，都会有如此反应。
当然有的人可能并没有吃这些水果或者喝大量的水，但是也要在睡前进行小便，其实这是长期的一种生理反应造成的。

尤其是这种习惯，一旦养成之后，也会让很多人不自觉的在睡前一定要小便好像不小便就不能够正常睡眠一样。
其实这是很正常的生理现象，不要觉得难以启齿。
当然如果有的人明明前后几分钟刚刚上了厕所，还要再去上一次厕所，要挤干净最后一滴小便的人，就要有意识的去观察自己是否是有一定的心理障碍。
长期以往给自己一种心理暗示，不尿干净最后一滴小便无法入睡，也会给自己造成很多困扰。

尤其是在一些特殊场合之下，如果自己频繁的上厕所，也会影响到其他人的睡眠质量。
久而久之难免也会发生争吵，因此对于频繁上厕所的人虽然可能是一种生理现象，但是如果过于频繁，也要进行一定的干预。
二、莫名想哭莫名其妙的总是想哭，相信很多人都有过类似的经历。
尤其是一个人待在封闭环境之下，很多人可能会出现，一会儿哭了一会儿又笑了的情况，相信有不少人都有过类似的经历。

其实这种莫名其妙的心理起伏，属于正常的生理现象。
尤其是一些人长期在工作中受到委屈，或者是在生活中遇到一些非常让自己难以接受的事情。
在一些特定场合响起来的时候，就会让自己的情绪出现异常。
莫名其妙想哭，其实也是你自己需要进行心理疏导，或者需要排解情绪的时刻。
不要觉得这是很天大的问题，其实这是很正常的一种生理现象。
希望大家能够不要过度焦虑，但是也要加以重视。
如果长时间压抑自己的情绪，不能够得到释放，久而久之这些负面情绪也会演变为严重的心理问题。

如果感觉自我调节并没有达到良好的效果，一定要积极寻找心理医生的帮助。
三、肚子咕噜咕噜的叫有的人会时不时的听到肚子里咕噜咕噜的叫声，这是属于正常现象，这主要是因为我们人体的肠胃在不断的蠕动，消化食物产生了气体。
气体会在我们肚子里面运动，因此我们会听到肚子里有咕噜咕噜的叫声。
除此之外，如果长时间胃中没有食物，身体也会发生咕噜咕噜的叫声。
这通常是因为过度饥饿造成的一定要及时进食，以免出现严重的饥饿情况，引发低血糖或者肠胃疾病。

四、午睡时流口水午睡是很多人的习惯，尤其是对于工作人员，经常会在办公桌上趴着午睡，一觉醒来会经常发现流口水。
其实流口水也是常见的生理现象。
经过一上午的疲劳工作，在入睡的时候人体会进入放松的状态，也会导致神经系统比较兴奋，所以才会出现流口水或者说梦话的情况。
当然如果流口水的情况十分严重，经常出现这些行为，那么也要进行适当的干预或者积极就医。
因为有的人可能是因为口腔有炎症，或者是其他的生理疾病造成的。

如果只是偶尔的午睡会流口水或者流口水的情况不是很严重，多数属于正常的生理现象。
如果不放心，可以去医院做全面检查，这样也能够更放心的工作生活。
五、出现“鬼压床”“鬼压床”是一种传统的说法，通俗来讲就是我们常说的“做噩梦” 。
相信不少人会有做噩梦的经历，尤其是在夜间做噩梦的场景，如同现实生活发生的事情一样。

有的人在做噩梦的时候被一些场景吓得十分严重，甚至有的人会出现呼喊或者大声叫喊的情况。
其实这个时候如果有人能够把他叫醒是最好的。
因为在做噩梦的人，一旦被一些场景吓到，会发出呼救的声音。
如果长时间没有人叫醒，靠自己挣扎醒来是十分痛苦的，甚至感觉呼吸不上来。
做噩梦也是正常的生理现象，尤其是长时间压力比较大的人员，或者是睡眠出现问题或者是情绪出现问题等等，或者是白天和某些人谈论了一些敏感的话题，这些都会导致做噩梦。

做噩梦并不可怕，但是一定要积极意识到自己究竟是因为睡眠质量不佳造成的，还是因为心理起伏造成的等等。
要积极意识到有哪一方面出了问题造成的，也要作出积极的改善。
尤其是心理障碍或者睡眠问题导致的，做噩梦是需要进行积极调整的。
因为长时间睡眠问题，不仅会导致做噩梦时间久了也会影响人体的健康。
对于心理障碍也要积极进行心理干预，如果有严重的心理问题，也要积极就医。
在心理医生的帮助下，争取早日康复，避免发展成严重的精神疾病。

作为家人或者朋友，一旦发现周围的人有做噩梦的情况，一定要给予理解，不要嘲笑别人，因为这也是一种正常现象。
六、接吻时乱摸相信有过接吻经历的人会发现，不少人在接吻的时候会出现乱摸的情况。
有的人可能喜欢摸对方的脸颊，有的人可能喜欢摸对方的后背其实这是在接吻时候的正常生理反应，尤其是在荷尔蒙的刺激下。
在两个人进行亲密接触的时候，人体分泌的荷尔蒙和多巴胺激素是会超出正常水平的。

此时也就会对人体的中枢神经系统进行了强烈刺激，难免导致人体会出现多种行为。
因此对于正常恋爱的男女，在接吻的时候，如果发现伴侣出现一些乱摸的行为，不要过度慌张。
当然如果在日常生活中其他场景之下，发现周围的人员或者是伴侣经常有乱摸的行为就要高度重视，是否是属于一种心理疾病或者是属于不礼貌的行为。

尤其是作为女性，更应该保护好自己，不受他人的侵犯。
一旦在一些公众场合遭遇到别人乱摸的时候，一定要学会自卫。
同时也要寻求周围人员的帮助，必要的时候也要拨打110寻找警察人员的帮助。
当然作为男性也要更爱惜自己的伴侣，不要觉得自己是男性就可以为所欲为。

对于正常的接吻是恋爱的必要过程，没有什么可以羞涩的，但是一定不要在一些不该出现的场合出现一些违背道德的行为。
一旦被发现，不仅会让自己的名誉扫地，也会影响到自己的职业发展。
因此不管是男性还是女性都要在一些私密场合下做这些行为，不要给自己和他人造成不必要的困扰。
以上就是常见的六种尴尬的生理反应，这不属于疾病。

作为男女都应该积极面对，不要觉得羞于启齿，当然如果症状十分严重的人员也要积极去就医，以免出现疾病而耽误了治疗。
结语每个人都有特定的一些生理反应，其实这都属于正常现象，并不是疾病。
不管是男女都要正确认识，不要遇到类似的问题就十分慌张。
当然不排除，有的人确确实实是存在一定的疾病影响。

对于有疾病问题的人员更应该引起重视及早去做全面的检查，争取找出病因及早解决。
以上就是本文分享的关于6种生理现象，其实不是疾病，而是常见的生理现象。
相关内容，如果大家有更好的见解，欢迎在评论区进行讨论。