文章插图
1.普通人选择含氟牙膏，每天用含氟牙膏刷牙两次，龋齿风险降低40% 。青少年和老年人可以多用 ， 但学龄前儿童慎用 。
【如何挑选牙膏牙刷】2.选择含细磨粒的牙膏 。含氢氧化铝和磷酸氢钙的牙膏效果较好 ， 其次是二氧化硅和碳酸钙 。
3.买两种牙膏，早晚分别用 。人体口腔分泌的唾液具有杀菌作用 。白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌的产生，白天吃多了容易在口腔内留下食物残渣 。
以上解释了如何选择牙膏和牙刷 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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