1、首先要有比较强的戒烟的意愿 。
2、建议经常在一起工作的人 ， 或者是一起生活的人一起戒烟，或者自己脱离吸烟的人群，对于个人戒烟，要有决心和恒心 。
【怎么样才能戒烟】3、当想吸烟的时候可以用糖果、葵瓜子来替代 。目前电子烟已证明对身体有害，所以，不建议使用 。
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