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欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题 。孕妇失眠吃什么好，孕妇失眠吃哪些东西好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【孕妇失眠吃哪些东西好 孕妇失眠吃什么好】1、怀孕期间的饮食要保证肉、蛋、奶的均衡营养摄入，尤其是睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠，缓解失眠、紧张和焦虑 。
2、怀孕期间失眠要清淡饮食，主要是多吃当季的新鲜蔬菜和水果 。此外，还可以吃一些粗粮，对于缓解失眠或者其他不舒服的症状也可以有很好的效果 。
3、除了吃什么，还应该有一些体育锻炼，比如散步或者打十几个太极拳，练五禽戏等中医体操，可以明显改善失眠带来的不适 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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