肾病|晒太阳和热敷都不如艾灸来得直接饮食|养生|运动

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我看到了有人问晒太阳和热敷哪个对关节好？如果就这两个选择，当然我认为热敷对关节会比晒太阳更好一些。

因为晒太阳的面积太大，他针对性不强，热敷我们可以用一个热的毛巾或热水缸直接对关节进行热敷，这样针对性比较强，所以我认为针对性强的效果也就比较好一点。
但是还要强调一点，热敷只不过是敷在表皮，它并不具备渗透作用。不过就是热，因为我们在做热敷的时候用的是热水。他没有药物的渗透作用，所以热敷可以起到缓解的作用。但是如果是顽固性的疾病，热敷连缓解都不可能。所以在这两个选择的基础上，我觉得艾灸应该是对我们的关节比较好的。

下面我说一说我自己的感觉，因为毕竟我也是七十多岁了，而且还比较胖，所以有时候关节真的就不舒服。同时我也看到我的一些同学关节也不好，毕竟都老了，各种功能退化，这在情理之中。但是你如果知道保护好你的关节，经常做一做艾灸，这样就可以使你的关节使用得更加长久。

我们到医院去做检查，看到排片儿的时候会说到你的关节退行性的改变，很多中老年人去做检查的时候都会有这种退行性的改变。说明什么了呢？主要是说明我们人老了，骨质疏松了，骨头变得更加脆弱了。所有器官都磨损得差不多了，此时如果你再不注重自己的保养，就像一个车一样，你光开不维修，你这个车可能损坏的程度就会更快一些。
有的人会问单阿姨，那我们艾灸艾灸哪里呢？
如果你的关节走路痛，不能下蹲，主要是以痛点为主艾灸，比如说内膝眼，外膝眼，足三里，或者是沿着你疼痛的经络做刮灸，这些都非常重要。
你不要以为我告诉你做艾灸，你艾灸了两三天，你觉得没有效果就放弃。其实有一些疾病你是要经常做艾灸的，就拿我自己来讲。有时候我的关节不好，我这一个阶段大约一周或者十天，我每天都要做，我一直做到我自己感觉到不太疼痛了，甚至感觉到好了，我才放手，可是这种治疗因为你的年龄在这里。或者是你有病根儿了，说不定什么时候走路多了，或者是扭一下，都有复发的可能，所以有一些疾病，你在自我调理的过程之中，是跟随你一生的调理。
【肾病|晒太阳和热敷都不如艾灸来得直接】为什么我会说这些？就是告诉大家艾灸是最简单的。只要你买到正宗的艾条，在家里做艾灸就行，方便快捷，无论任何时间段你都可以做，比如说你看电视的时候，比如说你做家务的时候，上网的时候你都可以做艾灸。我就是这样操作的，我希望有关节不舒服的，你用艾灸对你关节的针对性更强，而且渗透的功能更好。