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说实话，戒烟还是需要自我约束的。你应该有信心和决心。就像减肥一样，有的人减肥很容易，有的人无论怎么减肥都不成功(这类人是典型的没有用口号下定决心的人) 。
还有一种人，他下定决心，但是因为烟瘾太大，在戒烟的过程中会因为血液对尼古丁的依赖而觉得很辛苦，所以干脆不戒了。其实只要下定决心戒烟，就是一大进步，比口号好太多了，不用气馁，可以用戒烟产品帮助戒烟。(现在市面上有很多戒烟产品，其他电子烟之类的没有作为纯禁售产品介绍，不建议使用。)
今天推荐闻香的朋友戒烟。这是我个人用过的产品。我用过很多戒烟产品，比如电子烟，戒烟贴，戒烟膏。结果花了很多钱却没有戒烟。后来朋友给我介绍了朋友的戒烟香。在戒烟专家的指导下，半个月就戒了烟。后来听专家说，朋友也可以清香烟的毒。如果想彻底戒烟，可以多买两盒用。我毫不犹豫地买了两盒。我以为我这么多年都没戒过烟，我终于戒了。如果我再次开始吸烟，那将是一个失败。
现在戒烟香用完了，戒了烟瘾，从此告别了香烟。戒烟后感觉身体健康，精力充沛，老婆孩子也不唠叨。看到我现在幸福的生活，有点感慨。是的，是我的不负责任，在那些年忽略了家人的感受。他们才是真正爱我的人。
今天，我要和大家分享我戒烟的经验。对了，奉劝一句，身体受父母影响，多为家人着想:拧开瓶盖，将戒烟香贴近鼻孔2 mm左右，深呼吸，每次吸入鼻内10-20分钟左右，每天闻一次。正常情况下七天就可以达到戒烟的效果。
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