碳水化合物的食物有哪些含碳水化合物的食物有哪些

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于碳水化合物的食物有哪些这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、谷物
2、谷类是我们日常生活中碳水化合物摄入的重要来源，谷类有很多种，如大米、小米、小麦等。而且大米、小麦等也是中国人的传统主食，每100克大米中约有75克碳水化合物。
3、碳水化合物
4、在我们日常使用的糖，如：冰糖、白糖、红糖等。这些糖类也含有比较高的碳水化合物，是比较重要的有机化合物，但是在我们的日常生活中也可以广泛获得。
【碳水化合物的食物有哪些含碳水化合物的食物有哪些】5、土豆和红薯
6、在土豆和红薯中，淀粉含量很高，碳水化合物含量也不低。每100克土豆中约有16克碳水化合物，每100克红薯中的碳水化合物含量也达到23克。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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