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【到底什么时间锻炼最好】1.下午三点到五点最好运动 。此时人体的思维能力和灵敏度处于最佳状态 ， 体内激素处于合理水平 ， 适合运动 。
2.不建议在早上进行体育锻炼 。早晨进行体育锻炼会明显增加交感神经的兴奋性，同时由于早晨腹部血糖低，容易引起低血糖 。如果下午上班，晚饭后可以锻炼两个小时 。
以上解释了运动的最佳时间 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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