文章插图
1 ， 只要微微闭上眼睛，闭上眼睛保持平衡，就一定要集中精神，意念集中在脚底 ， 这是一种持元守一的方式 ， 让自己的心不再散乱浮躁 。
2.双手自然放在身体两侧 ， 随意抬起一只脚，试着站立几分钟 。注意，关键是不要睁眼 。这样，你就不是靠眼睛和参照物的协调来调整平衡，而是通过调动你的脑神经来调整你身体各个器官的平衡 。
3.脚上有六条重要的经络 。通过足部的调节 ， 虚弱的经络会感到酸痛 ， 同时得到锻炼，与此经络对应的脏腑及其循行的部位也会得到相应的调节 。
【怎样练金鸡独立】以上解释了如何练习金鸡独立 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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