养生|提醒女人，多吃“4样”，少做“5事”，养生做好，一年不往医院跑( 二 ) 红豆|银耳|医院

第二，不要忘记滋补，重视营养的摄入。此时“邪气”极易进入人体，一不小心就会发生疾病，所以说增强体质变得至关重要！饮食可以多吃一些清淡养生的食物，就像前面咱们推荐的4种食材，都是非常不错的。
第三，不要忘记通风，很多人在屋内一待就是一天，也很少开窗通风，其实这是大错。经常开窗有助于空气流动，减少传染疾病的发生。再就是要主要多晒被褥，保持室内干燥清洁。

第四，不要吃酸的食物太多，多吃一些甜的食物。据中医所讲，春天应该少酸多甘，这是春季养肝的基本法则。再就是一下酸性的食物也要少吃，如羊肉，狗肉，炒花生，炒瓜子，鱼，虾，蟹等。可以多吃一些山药，菠菜，韭菜，春笋等时令蔬菜。
第五，不要轻易动怒，春天由于肝阳亢盛，如果情绪波动过大，就会造成肝损伤。所以尽量做到心胸开阔，身体和谐。生气易怒，极易造成身体免疫力下降，所以大家要多加注意！

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