文章插图
1.维生素E维生素E能分解堆积的脂肪和胆固醇，还能促进血液循环 ， 让新鲜血液到达离心脏最远的腿部，给细胞全新的氧气和营养 。如果静脉淤血，组织液也会淤血，腿容易变粗 。
2.维生素A缺乏维生素A导致皮脂腺和汗腺变弱，角质层变厚 ， 皮肤干燥 。你想想，这样的腿能美吗？
3.钾 。瘦腿的重点是不要吃太多盐 。盐摄入过多，身体会想喝更多的水，导致体内积水 ， 形成水肿型虚胖 。钾可以帮助盐代谢出体外，改善肥胖症状 。
4.钙 。人体大约有1公斤的钙 。想要腿直，骨头里的钙一定不能少 。钙摄入不足会影响神经的传递和智力的发育 ， 甚至产生肌肉痉挛 。要减少运动带来的腿部损伤 ， 别忘了多补充钙质！
【吃什么补充腿部力量】以上解释了吃什么补充腿部力量 。这篇文章已经分享到这里了 ， 希望对大家有所帮助 。

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