1、可导致抑郁症 。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡;
2、加速皮肤衰老 。长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,带来黑眼圈;
3、影响判断力 。影响对事物的理解,无法准确评估和明智地采取行动 , 影响人们对事件作出合理的判断;
4、令人健忘愚钝 。可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力;
【睡眠少有什么危害呢】5、睡眠不足可增重 。会增加人的饥饿感,促使食欲增加 。
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