医院|多家医院联合呼吁:停止食用“1水”,喝一口等于8桶油,会加速脑血管堵塞( 二 )

建议每周做2-3次的运动 , 中老年人可以每天在饭前饭后进行散步或快走 , 也能达到运动的效果 。