运动|40辣妈太诱人！章子怡罕晒辣照「S曲线」一览无遗饮食

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女星章子怡因出演《一代宗师》、《卧虎藏龙》等经典戏剧在国际打开知名度， 2015年与汪峰结婚后生下两宝，逐渐把重心转往家庭，而在日前，章子怡罕见晒出辣照，照片中她身穿紧身透肤旗袍，将凹凸有致的S曲线身材展露无遗，举手投足间都诱人无比，很难相信是生过两宝的40+女性，如此不科学的身材也引起网友热议，纷纷大赞「状态太好！」以下就来揭晓章子怡的维持身材秘招～快来一起看看！

生活坚守「三多」原则
想要长期维持好身材，最重要也最基本的一步骤就是从生活中做起，章子怡分享自己坚守「三多」原则：多喝水、多吃蔬果、多睡觉，不但可以让身体正常新陈代谢、保持肠胃蠕动，还能让身体达到由内而外的「健康瘦！」此外，章子怡也提醒，炸的、辣的、甜的都要尽量少碰，避免肥肉找上门。
【运动|40辣妈太诱人！章子怡罕晒辣照「S曲线」一览无遗】
养成固定运动习惯
身材的保持如果只单靠饮食效果有限，搭配上运动才能走得长久！章子怡多年来都维持每周游泳一小时的习惯，游泳不但能锻炼到全身的肌肉，热量消耗也很快速，此外，每周她也会长跑三次，每次的时间都是30分钟起跳，对于体能的维持及瘦身都很有效！

运动过后吃苹果
开始运动是成功的第一步，但运动过后要耐得住胃口不大吃才是最困难的第二步，章子怡自曝习惯在运动过后以苹果当作果腹的小点，不仅热量低，又富含丰富的膳食纤维，如果带皮吃的话更好，因为苹果皮有大量维他命C、A成分，能够增强自身免疫力，小小一颗健康又有饱足感，绝对是瘦身路上最佳好伙伴。

聚餐只喝水
过去被问到瘦身方法时，章子怡第一句话就是：「可以学，但不一定做得到」，她分享每次和朋友出去聚餐，面对一整桌丰富佳肴，自己都「只喝水」就算肚子再怎么饿也不为所动，毅力极为惊人，因为她认为想要维持好身材，就要吃得少、对自己够狠，不过她也强调这种方法绝对不能当作长期减肥使用，否则会把身体给搞坏！只能说女明星之路真的不好走，小编光是用看得都觉得人~生~太~难~拉~