第五种：辛辣食物
一些辛辣的食物对新陈代谢有好处 ， 但吃多了对皮肤不好 。 因为辛辣食物会导致一些容易长粉刺或经历更年期的人的毛细血管扩张 ， 大量食用辛辣刺激的食物 ， 会使皮肤迅速下垂 ， 失去弹性 。
还有就是 ， 很多人都有白天喝水过少的习惯 ， 尤其是冬天 ， 更加不爱喝水 ， 研究发现 ， 每天喝水超过 2 升的人（与少于 2 升的人相比）皮肤中的水分更多 ， 这也对他们的健康和皮肤的其他功能产生积极影响 。 水对维持皮肤的内部平衡和组织功能起着重要作用 ， 因此每天喝足够的水是保持皮肤年轻、健康的方法 。
参考资料
《女性长皱纹的原因有哪些？》医学审查人Alana Biggers MD MPH 2019年8月15日
《哪些食物会加速衰老？》医学审查人Sarah Garone 2021年7月26日

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