1、首先要保持充足的睡眠 ， 多吃含钙量高的食物，平常可以适当的进行跳跃运动和拉伸动作，有助于身高 。
【大腿短怎么办如何长高】2、大腿短，每天可以适当的进行拉伸动作 。平常适当的运动，可以垫脚尖，多吃富含蛋白质和含钙的食物，少喝碳酸饮料 。
3、多吃骨头,可以多吃骨头汤,排骨米饭 。
4、可以扶着自己的腿，先平躺，然后用手从下面抓脚踝，抬起屁股和大腿，弯曲膝盖，脚着不能移动，从而拉伸背部 。提高背部和上肢的灵活性，实现增高的目的 。

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