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睡眠可分为浅睡和深睡两个阶段 。在浅睡眠阶段，人的大脑皮层的兴奋并没有完全停止 ， 某些区域的兴奋会导致他已知的四肢兴奋，出现动来动去的现象 。你说的动是指睡觉时身体的某个部位受到挤压，没有得到充分的放松，身体会自动改变角度来调节舒适度 。晚上睡觉前喝一杯温牛奶可以帮助睡眠 。白天适度运动，晚上就会睡得很香 ， 身体会得到充分的休息 。用热水泡脚会促进血液循环，更容易入睡 。
【晚上睡觉老是爱动是什么原因】以上解释了你为什么总爱在晚上动 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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