疫情|清明小长假前后防疫需注意六点风险|疾病|老年人|防疫|口罩

□长江日报采访人员武叶通讯员徐涵王敏
清明小长假将至，人员的流动和聚集将增加疫情传播风险。为科学精准做好疫情防控，武汉市疾病预防控制中心3月31日向全体市民发出清明节前后健康提醒。
■提倡减少不必要出行
坚持非必要不离汉，坚决避免前往中高风险地区及报告确诊病例或无症状感染者的地区旅游、出差、祭扫。确需出行的，请密切关注近期国内疫情形势，提前了解目的地防疫政策，做好行程规划，并全程做好个人防护。候车（机）、中转时，务必全程佩戴一次性医用外科口罩，尽量避免饮食，与他人保持1米以上安全距离，避免用手触碰公共设施，不用手触摸眼、口、鼻。儿童、孕妇、老年人、有基础疾病者假期尽量减少出行；如有发热、干咳、乏力、鼻塞流涕、腹泻、味觉嗅觉减退等症状，请及时就医，暂缓出行；如果您的健康码为黄码，请自觉履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，排除感染风险前严禁出行。
■提倡强化个人防护
强化自身健康第一责任人的理念，继续保持科学戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时）、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等良好防护习惯。尽量不去人群密集、空气不流通的场所，继续遵循咳嗽、打喷嚏捂口鼻等社交礼仪。需要进入公共场所时，要坚持扫码登记，配合做好戴口罩、验码、测温、一米线等防控措施。注意保持环境卫生。同时做好自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、鼻塞流涕、腹泻、味觉嗅觉减退等症状，请佩戴一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，主动告知旅居史、接触史及身体异常情况，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。
■提倡减少聚餐聚会
减少人员聚集，减少不必要的聚餐聚会，提倡家庭聚餐聚会等不超过10人，提倡“喜事缓办，丧事简办，宴会不办” ，确需举办的尽可能缩小活动规模。避免在密闭空间中聚会，减少在旅游景区、酒店、影剧院、歌厅、酒吧等室内人群聚集场所停留时长。 60岁及以上老年人和严重慢性病患者等人群应尽量减少去人群聚集场所。
【疫情|清明小长假前后防疫需注意六点】■提倡文明祭扫
清明节是寄托哀思、缅怀先人的重要传统节日，我们在此倡导文明、绿色祭扫新风尚，提倡通过网络祭扫、鲜花祭祀、植树缅怀等方式祭奠亲人，减少感染风险。确需现场祭扫的，要严格按照“预约、错峰、限流”的原则，选择提前祭扫、错峰祭扫、代为祭扫的方式，分时分段开展祭扫活动，避开高峰，避免人员扎堆。坚持从简，严格遵守疫情防控有关规定，落实测温、扫码、规范佩戴口罩等防控措施。
■提倡健康生活方式
科学合理膳食，减油减盐减糖，不暴饮暴食，使用公筷公勺，戒烟限酒。食品来源新鲜，加工时做到清洁卫生、生熟分开、煮熟烧透。不接触、不购买活禽，不采食野生蘑菇、野生植物。适度户外运动，保证充足睡眠，保持良好心态，不信谣、不传谣。患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人扫墓时不要过度劳累，注意情绪稳定，备好常用药品或急救药品，以避免突发疾病。
■提倡及时接种疫苗
接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。请符合接种条件的广大市民尤其是60岁及以上老年人主动预约，尽快有序前往接种门诊接种新冠疫苗，做好全程接种和第三针加强免疫接种，早接种早受益，进一步筑牢免疫屏障。