妇儿医院|清明游玩赏花怕过敏?多位专家给出防护提示

清明游玩赏花怕过敏?多位专家给出防护提示

清明假期即将到来 , 不少人都有踏青赏花的计划 。 然而 , 花粉作为一种常见的接触性和吸入性过敏原 , 极易诱发过敏反应 , 如过敏性皮炎、过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等 。
面对随时可能发生的过敏“危机” , 多位专家给出以下外出游玩防过敏提示 。
早晚减少外出
天气干燥多风时 , 植物的花囊更容易破裂 , 导致空气中花粉浓度大增 , 有过严重过敏史者 , 不宜进行赏花活动 。 此外 , 有统计显示 , 早5点至上午10点和黄昏前后 , 是空气中花粉值最高的时间 , 该时段过敏性人群应减少外出 。
外出做好防护
过敏症状较轻者 , 应戴好帽子、口罩 , 穿长袖的衣服和长裤 , 切断可能的途径 , 尽量避免接触或吸入花粉;普通人群外出游玩赏花时应做好皮肤护理 , 尽量选敏感皮肤专用的防晒产品 , 避免香精、酒精刺激 , 也可以选择带有UPF值(紫外线防护系数)的防晒帽、防晒口罩及墨镜等遮挡防晒 。
回家及时洗澡
回家后 , 人们应及时洗脸﹑冲洗鼻腔等粘有花粉的部位 。 然后换掉衣服 , 全面减少携带接触花粉的概率 。
注意眼部卫生
外出游玩赏花时可科学佩戴墨镜 , 保持眼部卫生 。 不要用脏手揉擦眼睛 , 尽量避免雾霾、沙尘等天气时外出活动 , 尽量避免使用眼部化妆品 , 最好不戴隐形眼镜 , 尤其是美瞳 , 如必须佩戴 , 则应尽量缩短佩戴时间 。
自备抗敏药物
常备氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物 , 以防不测之需 。 此外 , 在花粉季节前1-2周开始预防性应用抗组胺药物 , 或鼻喷糖皮质激素 , 可有效控制症状 。
增强自身体质
易过敏人群日常应注意锻炼身体 , 增强身体抵抗力也能减少过敏性疾病的发作 。 同时 , 补充维生素C和钙 , 多食用一些营养丰富的水果 , 尽量少食用含防腐剂的垃圾食品 , 少食用刺激性食物 。 保持良好心态 , 避免激动情绪 。
科普专家:
中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生 李臻臻
顺义妇儿医院眼科副主任医师 祁海燕
顺义妇儿医院耳鼻喉科副主任医师 谭新华
新京报采访人员 张兆慧
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