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1、想要学会向后滑，首先要调整好重心，保持身体平衡 。
2、然后练习转身 。当你滑行时，你的右脚和左脚应该向右成直角 。这个时候你的身体一定要保持平衡，左脚也要跟进 。此时将左脚转到后滑方向，将右脚纠正到后滑方向 。
3、注意一些初学者 。最好一开始扶着墙或者支架，慢慢找感觉 。也更安全 。学习的时候，转身向后滑，可以一起练习 。当你滑动时，你开始以S形滑动 。刚开始可能滑不起来，慢慢找感觉就可以了 。
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