孕妇不能吃哪些干果

1、红枣:红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和环磷酸腺苷等营养物质 。此外由于富含铁元素,很多准妈妈会把红枣做成红枣粥当做补血的食材 。另外 , 红枣还能提高孕妇的免疫能力,避免生病时服用药物影响胎儿的健康 。但是红枣虽好,如果食用过多的话,准妈妈很容易出现胀气 。有胃病和胃酸过多、经常反胃的孕妇也不宜吃红枣 。
2、桂圆干:桂圆孕期是不建议吃的,可是很多人都忽略了其实桂圆干也是不能吃的,这是因为桂圆干属于热性食物,上火性能相当强,如果食用过多很可能出现胎动,胎动过分 , 就会造成腹痛、流产等现象 。
3、葡萄干:葡萄干中含有十分丰富的铁和钙 , 具有极佳的补铁补血的效果,可以改善孕期贫血 , 血小板减少的现象 。此外葡萄干具有利尿消肿的功效,可以有效预防孕期浮肿 。但是由于葡萄干是葡萄通过晒干水分减少制成,其中的糖浓度会大幅增加,所以如果比较胖或者患有妊娠糖尿病的准妈妈是不建议吃的 。此外葡萄干中含籽比较少,食用过多的话容易内热上火,导致便秘 。
4、杏仁:杏仁分为甜杏仁和苦杏仁 。一般来说,甜杏仁是可以吃的,不过食用过多会导致便秘,所以建议少吃 。而苦杏仁中含有毒素,这些毒性物质会透过胎盘屏障影响胎儿的发育,建议准妈妈不要吃这种杏仁 。甜杏仁和苦杏仁在外表上相差不大,甜杏仁比苦杏仁形状略大,尖端略歪,种仁的皮颜色略浅,皮上的纹路比较粗 。如果分辨不清的话,还是建议准妈不要吃杏仁 。
【孕妇不能吃哪些干果】5、香蕉干:香蕉片是经过高温烘干油炸制成的,并不是晾晒而成的,所以在制作的过程中 , 营养成分会被破坏,大量损失,而热量和脂肪含量则会大幅增加 。此外为了增加口感,很多厂家在制作时会添加大量的白砂糖以及添加剂,过量食用的话不仅会影响食欲,而且会摄入大量的脂肪,对准妈妈的健康极其不利 。所以不要以为香蕉片就是香蕉 , 怀孕期间最好还是食用新鲜的香蕉 。