甲状腺癌|医生提醒：3种蔬菜被列入甲状腺癌“黑名单”，转告家人要少吃蔬菜|医生

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现如今，人们对健康越来越重视，但即便如此，患有甲状腺疾病的人数还在逐年增长，这是因为甲状腺疾病的发生与人们日常生活中的饮食和习惯息息相关。
甲状腺虽然体积较小，但是功能却非常的强大，一旦受到损伤，很可能会出现一系列慢性疾病的发生，所以，保护甲状腺的健康是十分有必要的。

医生提醒：3种蔬菜被列入甲状腺癌“黑名单” ，转告家人要少吃
1、萝卜
萝卜属于十字花科的植物，十字花科的食物过多食用会导致甲状腺肿大。
这是因为十字花科蔬菜都含有一种硫氰酸的物质，萝卜中的萝卜硫素，也属于异硫氰酸盐类。
摄入过多的硫氰酸盐会直接影响甲状腺，阻碍甲状腺对碘的摄取，使甲状腺激素合成异常，引发甲状腺疾病。

2、久泡的木耳
市面上买到的木耳大多是干活，需要泡发食用，而在市场上买泡发好的木耳，已经不知道被泡了多久。
久泡的木耳会产生大量的细菌和霉菌，还会产生黄曲霉毒素和青霉毒素等有害物质，这两种物质都是一级致癌物，长期食用会引起细胞的癌变，不利于甲状腺的健康。

【甲状腺癌|医生提醒：3种蔬菜被列入甲状腺癌“黑名单”，转告家人要少吃】3、海带
海带、紫菜等海货都是含碘量极高的食物。
而碘是甲状腺激素合成所必需的元素，摄入过多会引起甲状腺激素分泌的紊乱，加重甲状腺疾病的进程，不利于病情的恢复和治疗。

甲状腺癌不是消无声息，若身体出现这2种异常，需重视
1、脖子肿大
脖子肿大、摸着有肿块，并会随着吞咽的动作上下移动。
当甲状腺出现异常时，就会产生囊肿，随着病情的发展，囊肿的体积会随之增大，压迫周围的组织和器官，脖子看起来就会变得肿大。

2、声音嘶哑
声音低沉，嘶哑，喝水也无法缓解。出现这种情况，且几天没有好转，要注意，可能是甲状腺出现了问题。
患上甲状腺癌，癌肿会持续增生扩大，引起淋巴的炎症，并会不断侵犯周围的组织，影响到喉返神经，压迫到声带，就会出现声音嘶哑的情况。

预防甲状腺癌，还需做好这3点
1、补充营养素，养护甲状腺
2、坚持运动
适当的运动可以帮助增强身体的免疫力和抵抗力，抵御细菌疾病的侵袭，另外，还可以帮助提高身体的新陈代谢，有助于体内毒素的加速排出，消除水肿，有利于甲状腺肿大、甲状腺结节和甲状腺癌患者更好的恢复。
建议根据自身的素质，选择舒缓的低有氧运动，例如：慢跑、快走等，帮助锻炼身体的同时，还不会加重身体的负担。

3、避免熬夜
熬夜对于甲状腺的伤害非常大，经常熬夜的人，体内的内分泌系统会紊乱，导致身体的代谢异常，甲状腺无法正常的运转，影响激素的正常分泌，久而久之，诱发甲状腺癌。