文章插图
1、吃一些清肠的水果 。香蕉、苹果、梨或者其它酸性的水果，有助于消化的同时还可以排油；
2、喝杯大麦茶 。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低 。有去油腻、助消化，益气健胃等功效；
3、下一顿，多吃点蔬菜中和一下 。蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用 ， 特别是萝卜、洋葱，有较强的解油腻、助消化的功效；
【吃完油腻的烧烤怎样排便排油】4、喝杯芹菜汁 。芹菜汁的糖分低，纤维素含量高，芹菜中的膳食纤维可以带走你吃进去的部分脂肪 。

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