头发是身体的一部分 , 长头发需要营养 。头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥作用而形成的 。当营养供应得及时、充足 , 看上去就油黑发亮 。如果缺少营养 , 就会导致皮肤发干 , 制造色素的细胞受到影响,头发就会逐渐变稀、发白,甚至脱落 。因此头发需要以下营养,下面分情况简述:
【头发最需要什么营养】蛋白质,人的头发主要由角质蛋白构成 。当人体缺少蛋白质时,头发就缺乏光泽,变得干燥 , 甚至头发梢分叉 , 所以要多吃蛋白质食物;胶质,含胶质丰富的食物对保护头发有很好的作用,还有助于预防脱发;碘,头发的光泽是由体内甲状腺素发挥作用而形成的 。碘是合成甲状腺素的必需物质 。食用含碘丰富的食物有助于增加头发的光泽;铁 , 铁是血液中不可缺少的微量元素,也是头发中黑色素合成的重要物质 , 缺铁会引起头发变枯、发脆,因此每天都要有适当的铁元素摄入体内 。
- 小米要泡吗
- 吃六种食物最易招蚊子 吃哪些食物容易招蚊子呢
- 胡珈瑛赵亦晨最后结局如何 第十二秒原著小说结局怎么样
- 大江最后死了吗怎么死的 扫黑风暴大江最后结局是什么
- 徐骁是怎么死的 《雪中悍刀行》徐骁最后结局死了吗
- 现在的中国最有可能和哪个国家开战 中国有可能打战吗
- 需要怎么解释 捡帽子有什么说法吗
- 紫簪最后结局怎么样 斛珠夫人紫簪最后死了吗怎么死的
- 流萤原著小说结局揭秘 遇龙流萤最后死了吗怎么死的
- 宋运辉最后当官了吗 《大江大河2》宋运辉最后是什么级别