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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。知识百宝箱生活小常识广播稿，生活小常识广播稿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1早起跑步3圈，再做做扩胸运动，踢腿运动与活动颈部的运动 。
2、2午餐注意营养搭配 ， 睡45分钟的午觉 。
3、3多喝水，吃一点水果，每天保证一杯牛奶 。
4、4养成按时睡眠的习惯，睡前要泡脚 。
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