动作介绍 跨立的基本动作要领

【动作介绍 跨立的基本动作要领】

动作介绍 跨立的基本动作要领

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1、跨坐动作要领:跨坐时,左脚向左约一尺长 , 双腿自然伸直,上身立正,身体重心落在两脚之间 。双手放在背后,左手握住右手腕,右手手指并拢自然弯曲,掌心向后 。持枪时不要背手 。
2、跨骑的动作要求:跨骑时上身保持直立,双手自然向后,双腿伸直;姿势端庄 。做到“两个快”、“两个准”、“一个稳”、“一个协调” 。“两快”是左脚要更快地向左侧踏出,双手背要更快;“两准”就是左脚和左脚的距离要准,左手握右手腕的位置要准;“一稳”是指在左脚向左面和双手背面踏出的同时,上身要挺立、站稳;“一个协调”就是左脚要向左跨,双手背要协调 。
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