石榴什么时候吃最好

【石榴什么时候吃最好】1、饭后两小时吃 。石榴中含有大量果酸,如果空腹食用会刺激胃酸分泌 , 引起肠胃不适,所以建议在饭后两小时后吃比较好 , 这个时候吃石榴可以减缓石榴果酸对肠胃的刺激,又能很好的促进肠胃的石榴营养成分的吸收 。
2、石榴营养价值:石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 , 以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析 , 石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主 。