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跑步可能会伤膝盖 。跑步是一种非常好的健身方式，但是过度运动会造成膝关节损伤 。老年人膝关节有退行性疾病 。如果日常跑步距离长，会造成膝关节软骨磨损，进而加重疼痛症状 。长期超负荷运动会对膝关节造成不可逆的损伤 。如果继续剧烈运动，软骨损伤会进一步加重，导致膝关节损伤加重，膝关节疼痛 ， 甚至运动受限 。因此，需要根据身体特点和年龄特点，选择合适的运动方式、跑步时间和距离 。
【跑步对膝盖到底好不好】以上解释了跑步是否对膝盖有好处 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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