辣椒|吃辣椒伤胃? 不一定，有四类食物很伤胃，三种吃饭习惯别尝试肠胃|运动|冷饮

文章图片

说到辛辣刺激的食物，我们首先想到的就是辣椒。现代生活各种烧烤火锅串串什么的，很多人都无辣不欢，但是我们也经常听说，吃辣椒对于我们的肠胃刺激是很大的，很容易就会导致胃病。
也正是因为如此，很多人在吃辣椒的时候心中都会有所顾忌，担心对自己的肠胃造成严重损伤。但是事实上，我们对于辣椒的看法有些偏激了，说吃辣椒就绝对会损伤我们的胃，甚至会造成严重胃病所以不能吃辣椒，这样的说法是不对的。吃辣椒不一定伤胃，有时候对于我们的胃还有好处呢。

吃辣椒一定会伤胃吗?
不一定，很多人认为吃辣椒伤胃主要是因为辣椒带给我们“灼烧感”让人感觉辣椒伤胃，但是这个想法是片面的。辣椒让人感觉火辣辣的，其实是因为辣椒中含有一种叫作辣椒素的东西。辣椒素确实是有一定的刺激作用，但是并不是毒药，没有这么容易就伤害到肠胃。通常情况下，我们偶尔吃一次辣椒并不会伤胃，相反这种辣椒素还会促进我们的肠道蠕动，对于我们消化食物是有一定帮助的，所以说少吃一些辣椒反而对我们的胃有好处的，并不一定辣椒就会伤胃。
但是，不管什么东西吃多了，都是不好的。辣椒吃多了也一样，长期吃辣椒对于胃的损伤也是不容忽视的。容易导致胃部炎症的出现，还容易出现胃溃疡，导致咽喉肿痛发炎等情况。因此吃什么东西都要适量。对于肠胃不好的人来说，一周吃一次辣的东西是在可以接受的范围，要是吃的过于频繁就容易导致胃肠道疾病的出现。
【辣椒|吃辣椒伤胃? 不一定，有四类食物很伤胃，三种吃饭习惯别尝试】相信很多人都没有想到，一直被冠以伤胃名头的辣椒，少吃一点竟然还会对胃部有一定的帮助作用。但是，日常生活中还是有很多东西吃了，对我们的胃有损害，像是胃不好，患有胃肠疾病的人群，都是应该要少吃的。
哪些食物吃了会对我们的胃有损伤?
冷饮
到了夏天天气炎热的时候，很多人都喜欢吃雪糕冷饮，在炎热的夏季这确实是一种解暑的好方法，但是其实吃冷饮对于我们的胃是有一定损伤的。雪糕之类的冷饮过于寒凉的，当我们吃下去的时候会对我们的胃造成强烈的刺激。并且因为过冷的温度，容易导致我们胃部的温度迅速降低。这种情况会影响我们胃部多种消化酶的正常工作，还会影响胃酸的正常分泌，对于我们的胃是一种损伤。
因此，到了夏天的时候还是建议尽量少吃冷饮，可以选择喝凉白开解暑。如果一定要吃雪糕冰棍的话，建议慢慢含化。有些人喜欢直接咬碎，大口吞咽，这样对于胃部会产生一定的刺激，因此还是建议慢慢吃比较好，能够给我们的胃一个缓冲的机会。

酒
喝酒是很多人的爱好，但是喝酒对于我们的身体是有很大损伤的。酒精的摄入对于我们的胃部是一种严重的刺激，并且酒精还会加速我们胃酸的分泌，长期喝酒必定会对肠胃造成损伤。
因此，一般情况下加入要喝酒，不能空腹喝酒，建议先吃一些食物垫垫，建议选择高蛋白食物或者是米面等，在胃中停留时间久，能够减少酒精与胃的接触面积，不容易喝醉也能够降低酒精的胃的刺激。